Headline
मुख्यमंत्री धामी ने डीजीएफएस डिस्क मेडल विजेता दो अग्निशमन कर्मियों को किया सम्मानित
मुख्यमंत्री धामी ने डीजीएफएस डिस्क मेडल विजेता दो अग्निशमन कर्मियों को किया सम्मानित
क्या खाना खाने के बाद आपका भी फूल जाता है पेट? अगर हां, तो आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण
क्या खाना खाने के बाद आपका भी फूल जाता है पेट? अगर हां, तो आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण
विद्यालयों और महाविद्यालयों में विशेष योग शिविरों का किया जाए आयोजन –  मुख्यमंत्री धामी
विद्यालयों और महाविद्यालयों में विशेष योग शिविरों का किया जाए आयोजन – मुख्यमंत्री धामी
उत्तराखंड बोर्ड ने की कक्षा 10वीं और 12वीं के नतीजों की घोषणा, जानें कितना प्रतिशत रहा परीक्षाफल 
उत्तराखंड बोर्ड ने की कक्षा 10वीं और 12वीं के नतीजों की घोषणा, जानें कितना प्रतिशत रहा परीक्षाफल 
डेंगू रोकथाम को माइक्रोप्लान पर काम करें अधिकारी- डॉ.धन सिंह रावत
डेंगू रोकथाम को माइक्रोप्लान पर काम करें अधिकारी- डॉ.धन सिंह रावत
आईपीएल 2025- गुजरात टाइटन्स और दिल्ली कैपिटल्स के बीच मुकाबला आज
आईपीएल 2025- गुजरात टाइटन्स और दिल्ली कैपिटल्स के बीच मुकाबला आज
मुख्यमंत्री धामी के नेतृत्व में सुगम और सुरक्षित चारधाम यात्रा के लिए स्वास्थ्य विभाग की तैयारी तेज
मुख्यमंत्री धामी के नेतृत्व में सुगम और सुरक्षित चारधाम यात्रा के लिए स्वास्थ्य विभाग की तैयारी तेज
दुर्घटनाओं को कम करने के लिए लाया गया नया उपकरण, एक जुलाई से किया जाएगा लागू 
दुर्घटनाओं को कम करने के लिए लाया गया नया उपकरण, एक जुलाई से किया जाएगा लागू 
देवबंद-रुड़की नई रेल लाइन परियोजना को मिली सीआरएस से मंजूरी, स्पीड ट्रायल सफल
देवबंद-रुड़की नई रेल लाइन परियोजना को मिली सीआरएस से मंजूरी, स्पीड ट्रायल सफल

लाल या हरा… डायबिटीज मरीज के लिए कौन सा सेब है ज्यादा अच्छा? जानें एक्सपर्ट की राय

लाल या हरा… डायबिटीज मरीज के लिए कौन सा सेब है ज्यादा अच्छा? जानें एक्सपर्ट की राय

हरा या लाल कौन सा रंग का सेब डायबिटीज मरीज के लिए फायदेमंद होता है। न्यूट्रिएंट्स के मुताबिक हरा सेब बेहतर ऑप्शन है.
डायबिटीज मरीजों को अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा ऐसे फल को शामिल करना चाहिए जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।
ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम वाले फल खाने से ब्लड शुगर का लेवल कम होता है. डॉक्टर्स डायबिटीज के मरीजों को हर रोज सेब खाने की सलाह देते हैं।

शुगर मरीजों को हरा या रेड सेब कौन सा खाना चाहिए? हरे सेब की खासियत यह है कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं. जो डायबिटीज मरीजों को इसमें शामिल करना चाहिए।

हरे सेब में काफी ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है. इसलिए इसे खाने के बाद भूख कम लगती है। साथ ही टाइप-2 डायबिटीज का रिस्क भी कम होता है।

हरे सेब में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी भरपूर होता है. इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम मात्रा में होते हैं। जो डायबिटीज मरीजों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है।

हरा सेब, लाल सेब की तुलना में ज्यादा न्यूट्रिएंस से भरपूर होता है. यही कारण है कि सेब को टाइप-2 डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top